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Dormir sur le dos en toute détente
Le meilleur soutien pour votre colonne vertébrale
Les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d'un équipement de literie qui préserve la forme naturelle en S de la colonne vertébrale et soutient le corps de manière uniforme. Le matelas et le sommier à lattes doivent offrir un soutien ciblé au niveau de la région lombaire et s'adapter en douceur aux épaules et au bassin. C'est la seule façon d'assurer une position ergonomique correcte, pour un soulagement maximal, un sommeil profond et un réveil en pleine forme.
Le matelas idéal pour les personnes dormant sur le dos
Les personnes dormant sur le dos ont particulièrement besoin d'un matelas élastique ponctuellement, pas trop ferme, capable d'épouser la forme anatomique du corps et de le soutenir correctement. La zone des épaules peut s'enfoncer légèrement. Le corps est parfaitement soutenu au niveau de la lordose, c'est-à-dire là où la colonne vertébrale forme naturellement une courbure vers le haut. Le bassin, naturellement plus lourd, s'enfonce de manière ergonomique et ne s'affaisse pas. Les jambes sont dans une position agréablement détendue et la colonne vertébrale suit sa structure naturelle.
Nous vous recommandons nos matelas multizones en latex naturel ou en mousse bio. Vous bénéficiez ainsi d'un confort optimal et d'un soutien anatomique parfait. Votre colonne vertébrale est sensiblement soulagée et vos muscles peuvent se détendre. La base idéale pour un sommeil réparateur.
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Pour les personnes dormant sur le dos, un soutien lordose adapté et un maintien optimal du bassin sont essentiels pour un confort de couchage optimal. Un sommier à lattes avec des lattes incurvées épouse la forme du corps de manière flexible.
Veillez également à ce que la zone centrale soit réglable.Vous pouvez ainsi soutenir la lordose de manière optimale et donner un peu plus d'espace au bassin. Comment régler votre sommier à lattes.
Conseil d'expert allnatura : nos sommiers à plots sont également réglables en fermeté et donc idéaux pour les personnes dormant sur le dos.
Plutôt plat : l'oreiller idéal pour les personnes dormant sur le dos
Les oreillers plats et moelleux, qui épousent délicatement l'arrière de la tête et soutiennent la courbure de la nuque, sont généralement ceux qui conviennent le mieux aux personnes dormant sur le dos.
Pour les personnes dormant sur le dos, le choix de l'oreiller est relativement simple : comme les personnes qui préfèrent cette position dorment généralement « sagement » sur le dos et ne se blottissent pas contre leur oreiller, un oreiller ergonomique est parfait. La tête est soutenue en douceur dans une position orthopédique correcte lorsque vous êtes allongé sur le dos. L'oreiller ergonomique « Sana-Vario 2 » est idéal, car vous pouvez ajuster sa hauteur selon vos besoins en retirant la plaque insertable séparée.
Également adaptés : nos oreillers en fibres naturelles plus moelleux, l'oreiller en duvet de chameau « Cammello » et l'oreiller en coton « Cotona », ou encore, selon vos préférences, un oreiller en millet. Ces oreillers sont également réglables en hauteur : il suffit de retirer un peu de rembourrage jusqu'à ce que l'oreiller vous convienne parfaitement.
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Position de sommeil : quelles sont-elles et lesquelles faut-il éviter ?
En fonction de votre position de sommeil préférée, vous avez besoin d'un matelas adapté. Christian, d'allnatura, vous explique très clairement les différentes positions de sommeil.
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Les différents types de morphologie
La morphologie d'une personne est un facteur déterminant dans le choix d'un lit. Découvrez ici les différentes morphologies.