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Le bon oreiller pour chaque habitude de sommeil

Nos habitudes de sommeil sont toutes différentes, tout comme le type d'oreiller que nous utilisons et la manière dont nous l'utilisons. On peut distinguer deux types d'« utilisateurs d'oreillers » : il y a ceux qui aiment se blottir contre un gros oreiller rempli de plumes ou de flocons et ceux qui se contentent de poser leur tête « sagement » sur leur oreiller profilé – les frontières entre les deux groupes sont toutefois floues.

Pour tous, l'oreiller doit toutefois remplir une fonction importante : il doit soutenir la tête, soulager la colonne cervicale et empêcher la tête de se pencher et les muscles du cou et de la nuque d'être trop étirés. L'importance de l'oreiller dans le lit est souvent sous-estimée, car le choix d'un oreiller adapté contribue considérablement à un sommeil réparateur. Une mauvaise position de la tête entraîne souvent des tensions dans la région cervicale, ainsi que des douleurs dans la nuque et la tête. Si vous vous réveillez le matin avec des tensions et des douleurs dans la nuque et les épaules, vous devriez vérifier la position de votre tête. De mauvaises habitudes de sommeil peuvent entraîner un étirement excessif ou un affaissement de la colonne vertébrale. Il n'existe pas de recette miracle pour déterminer quel oreiller convient à quel problème.

Il n'existe pas d'oreiller idéal pour tout le monde

La plupart des gens changent de position pendant la nuit. Il est donc important que l'oreiller s'adapte à leurs mouvements. La position dans laquelle vous dormez le plus souvent doit être déterminante dans le choix de votre oreiller :

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De plus, presque tous les oreillers sont équipés d'une fermeture éclair pratique qui vous permet de laver la housse. Ils sont tous lavables à 60 °C.

Si vous n'êtes pas encore sûr du choix du coussin qui vous convient, nous nous ferons un plaisir de vous conseiller. Vous pouvez utiliser notre outil de recherche de coussins ou demander une consultation gratuite et personnalisée à nos experts en sommeil expérimentés.