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Les personnes qui dorment sur le ventre préfèrent dormir complètement à plat, sans oreiller pour la plupart et elles ont les bras, soit écartés, soit cachés sous la tête. Les personnes qui dorment sur le ventre dorment très mal sur un matelas mou et elles préfèrent pour cette raison une surface plus ferme.

Parfois, les personnes qui dorment sur le ventre se couchent également sur le côté ou en « position latérale stable ». Cependant, elles ne dorment que rarement sur le dos. Les personnes qui dorment sur le ventre changent souvent de position.

L'oreiller parfait pour les personnes qui dorment sur le ventre :

  • Pour les personnes qui dorment sur le ventre, il est très important que l'oreiller ne soit pas trop haut, sinon la colonne vertébrale sera trop étirée, ce qui pourrait entraîner des tensions au niveau de la nuque et des épaules.
  • Pour que la tête puisse toujours être positionnée confortablement, les personnes qui dorment sur le ventre doivent utiliser des oreillers en poils naturels ou des oreillers en duvet et réduire la quantité de garnissage afin de créer un oreiller plat, mais confortable. Pour cela, il est important que les oreillers utilisés permettent de retirer le garnissage (à l'aide d'une fermeture à glissière par exemple).

Le matelas parfait pour les personnes qui dorment sur le ventre :

Positions de couchage Positions de couchage
Nous expliquons très clairement les différentes positions de sommeil. A quoi devez-vous faire attention et qu'est-ce que vous devez éviter ?
Les différentes morphologies Types de morphologies
Chaque être humain a un corps différent. Il faut en tenir compte pour le choix du lit. Voyez les différences ici.
  • Il est particulièrement important de soulager votre colonne vertébrale lorsque vous êtes allongé. Des erreurs graves sont souvent commises à ce niveau, et cela peut aggraver les douleurs.
  • Lorsqu'un matelas est trop ferme, le corps ne peut pas bien s'y enfoncer, ce qui provoque un repli au niveau de colonne vertébrale. Un matelas trop mou provoque l'affaissement de la colonne vertébrale, ce qui provoque entraîne également une posture repliée.
  • Nous recommandons des matelas avec un niveau de fermeté variable et une surface élastique point par point et pas trop ferme. Le corps est parfaitement soutenu dans la région lombaire, le bassin ne s'affaisse pas et la colonne vertébrale est détendue.
  • Afin d'obtenir un positionnement corporel optimal et anatomiquement correct tout en soulageant la colonne vertébrale, nous utilisons du latex naturel et de l'âme en mousse d'allnatura avec plusieurs zones et obtenons ainsi de très bons résultats pour le client.

Bonne et mauvaise position

surface trop ferme mauvaise position : le matelas est trop ferme ; la colonne vertébrale est tordue, ce qui engendre des douleurs dorsales.
surface trop molle mauvaise position : le matelas est trop mou ; la colonne vertébrale s'affaisse et est tordue. Cela engendre une fois de plus des douleurs dorsales.
position parfaite bonne position : matelas avec un niveau de fermeté variable et une élasticité point par point élevée ; la colonne vertébrale est bien droite et détendue, et vous pouvez dormir sans douleur.

Le bon sommier pour les personnes qui dorment sur le ventre :

  • Pour les personnes qui dorment sur le ventre, il est très important que le sommier à lattes utilisé puisse fournir un relèvement de la zone centrale. Il se compose de 6 lattes supplémentaires qui sont fixées sous les lattes réelles. Les curseurs placés des deux côtés de chaque latte permettent de les régler individuellement pour plus de souplesse ou de fermeté. Les personnes qui dorment sur le ventre doivent régler tous les curseurs à la fermeté maximale.
  • Le « pont » qui en résulte empêche les personnes qui dorment sur le ventre de s'enfoncer trop avec le bassin et de pénétrer ainsi dans une zone de lordose pouvant entraîner des maux de dos.

Conseils allnatura : Réduisez le garnissage de l'oreiller pour qu'il soit confortablement plat pour la position couchée !



Dormir sur le ventre: 9 Produits

Oreiller classique en duvet - confort léger comme une plume & moelleux
confort léger comme une plume & moelleux

Oreiller en duvet « Ansara »

(378)
  • doux, moelleux et léger comme une plume
  • remplissage en plumes et duvet blancs d'oie neuve de Sibérie, pas de plumage à vif
  • housse en coton avec passepoil blanc, lavable à 60 °C

Informations complémentaires

Matelas en latex naturel populaire avec système de soutien corporel à 7 zones
Couvercle amovible dans les 5 variantes
7 zones allongées soutiennent votre corps de manière élastique dans chaque position de sommeil
Couverture en jersey fin de coton

Matelas en latex naturel « Sana-Optima »

(455)
  • moyennement souple à moyennement ferme, élastique point par point
  • 2 niveaux de fermeté, pour toutes les catégories de poids
  • 7 zones de couchage
  • pour toutes les positions de sommeil
  • 6 variantes de housse amovibles
  • hauteur du matelas : 16 cm

Informations complémentaires

Matelas d'entrée de gamme avec système de support corporel à 5 zones
Housse rembourrée pour une excellente ventilation du matelas
100 % latex naturel pour un confort de sommeil élastique ponctuel
Housse de matelas ferme en coton biologique

Matelas en latex naturel « Sana-Basic »

(28)
  • moyennement ferme, élastique point par point
  • 2 niveaux de fermeté, pour toutes les catégories de poids
  • 5 zones de couchage
  • pour toutes les positions de sommeil
  • 2 variantes de housse fixes & 2 amovibles
  • hauteur du matelas : 14 cm

Informations complémentaires

Oreiller ferme et élastique avec garniture en chanvre biologique et coton biologique / biologique
La quantité, la hauteur et le volume de remplissage peuvent être ajustés individuellement

Oreiller en chanvre « Canapa »

(217)
  • solide-élastique et agréable au toucher
  • rembourrage en 70 % fibres de chanvre et 30 % coton bio, végétalien
  • housse matelassée en coton bio, lavable à 60 °C

Informations complémentaires

Matelas élastique à couches moyennement fermes avec système de soutien corporel à 5 zones
3 couches de latex naturel, avec des couches de fibre de coco entre les deux
Élasticité câline et soutenant le corps pour un confort de sommeil orthopédique correct
Couverture en jersey fin de coton

Matelas en latex naturel et coco « Vita-Plus »

(88)
  • moyennement ferme, souple & élastique
  • pour un poids corporel jusqu'à 90 kg
  • 5 zones de couchage, bon transport de l'humidité
  • idéal pour ceux qui dorment sur le dos et sur le ventre ainsi que pour ceux qui dorment sur le côté
  • 3 variantes de housse amovibles
  • hauteur du matelas : 14,5 cm

Informations complémentaires

Oreiller en pin Pecora-Cembra avec laine vierge de mouton dans une housse facile d'entretien
Quantité, hauteur et volume de remplissage réglables

Oreiller en pin des Alpes « Pecora-Cembra »

(158)
  • soutien élastique, bon gonflant
  • remplissage en billes de laine vierge 100 % avec de fins copeaux de pin cembro
  • housse matelassée en 100 % coton bio, lavable à 60 °C

Informations complémentaires

Matelas en mousse froide organique avec confort de couchage élastique
Allergie à la variante de couverture végétalienne
Élastique ponctuel grâce à une densité élevée
Coton jersey fin sous couverture

Matelas mousse froide bio « Dormistar »

(108)
  • moyennement souple à moyennement ferme, élastique point par point
  • 3 niveaux de fermeté, pour toutes les catégories de poids
  • 7 zones de couchage
  • pour toutes les positions de sommeil, idéal pour ceux qui dorment sur le côté
  • 6 variantes de housse amovibles
  • hauteur du matelas : 16 cm

Informations complémentaires

Oreiller pour cheveux naturels ferme-élastique pour les dormeurs d'estomac et de demi-côtés
Housse amovible et coussin intérieur avec fermeture éclair pratique

Oreiller plat en crin de cheval « Equina »

(87)
  • fixe et plat, pour une position sur le ventre ou sur le demi-côté
  • rembourrage en crin de cheval non traité chimiquement
  • housse matelassée en 100 % coton bio, lavable à 60 °C

Informations complémentaires

Oreiller à câliner et à mordiller - remplissage en laine vierge de mouton naturelle
Housse en coton bio non blanchi - volume de remplissage, hauteur et volume ajustables

Oreiller en flocons de laine « Pecora »

(143)
  • soutien élastique, bon gonflant
  • rembourrage en billes de laine vierge 100 % naturelle
  • housse matelassée en 100 % coton bio, lavable à 60 °C

Informations complémentaires

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